Cztery formy nauki, jeden temat: relacja między wartością a wydatkiem
Możesz zacząć od artykułów, dołączyć do warsztatu grupowego, korzystać z narzędzi samodzielnie albo umówić się na indywidualną rozmowę. Poniżej opisujemy każdą z tych ścieżek.
Zanim wybierzesz formę, zapytaj siebie o jedno
Czy szukasz wiedzy, którą chcesz przetworzyć samodzielnie, czy potrzebujesz przestrzeni, w której możesz porozmawiać z kimś na żywo. Obie drogi prowadzą do tego samego miejsca, czyli lepszego rozumienia własnych wyborów, tylko różnym tempem.
Kurs online „Świadome wybory”
Seria krótkich modułów wideo, po kilkanaście minut każdy, uzupełnionych ćwiczeniami pisemnymi. Każdy moduł dotyczy jednego mechanizmu psychologicznego, na przykład strachu przed oceną albo potrzeby przynależności, i kończy się konkretnym zadaniem do wykonania w ciągu tygodnia.
Warsztaty grupowe online
Spotkania w małych grupach, podczas których uczestnicy analizują własne przykłady zakupowe w atmosferze wolnej od oceniania. Prowadzący pomaga zauważyć powtarzające się wzorce i wspólnie szukać alternatywnych reakcji na trudne emocje.
Zestaw narzędzi do samodzielnej pracy
Checklisty przed zakupem, szablon dziennika decyzji zakupowych oraz krótkie przewodniki tematyczne. To materiały, które można wydrukować albo prowadzić w telefonie, dopasowane do codziennego tempa życia.
Indywidualne konsultacje
Rozmowa jeden na jeden z psychologiem konsumenckim, poświęcona konkretnej sytuacji, na przykład powtarzającym się zakupom impulsywnym albo trudności z odróżnieniem potrzeby od chęci nagrody. Konsultacja ma charakter edukacyjny i nie zastępuje terapii.
Co zawiera każdy z trzech zakresów
Zakresy różnią się liczbą dostępnych elementów. Każdy z nich można rozszerzyć w dowolnym momencie.
| Element | Podstawowy | Rozszerzony Wybór startowy | Z Konsultacjami |
|---|---|---|---|
| Moduły wideo kursu „Świadome wybory” | |||
| Checklisty przed zakupem | |||
| Szablon dziennika decyzji zakupowych | |||
| Warsztaty grupowe online (cykl spotkań) | |||
| Indywidualna konsultacja z psychologiem |
Jak wygląda pierwszy kontakt
Osoby zainteresowane dowolnym zakresem mogą napisać do nas przez formularz kontaktowy albo zadzwonić pod numer podany w stopce strony. Odpowiadamy z opisem dostępnych terminów warsztatów oraz informacją, jak wygląda dostęp do materiałów wideo i szablonów.
Jeśli nie masz pewności, która forma będzie odpowiednia w Twojej sytuacji, opisz krótko swoją sytuację w wiadomości. Odpowiemy z informacją, które materiały dotyczą poruszonego tematu.